じゃこです。 腰痛をおしてランニングをしていた成果が出てきましたねぇ カラダ締まってきました。 体重は２ｋｇ減 毎日１０Km… やっとキロ４分半までもっていけました。 カラダの軽さ、見た目が変わってくると俄然ヤル気が出てきますね ただ 股擦れが酷い… …