じゃこです。 先月に禁煙サプリ ”ニコノン””を購入し飲んでいました。 やはり時代が禁煙に向かっていて、周りがどんどん禁煙活動に進む中、 僕もそろそろ本格的に禁煙に乗り出そうと ぽちっ！としてしまいました。 以前の記事にも書いたのですが、 僕は毎年…

じゃこです。 誰しも、人生一発逆転って夢見ますよね？？ 僕は見過ぎてアタマの中、若干メルヘンです（笑） お金さえあればなぁ… 思いますよね？？ 宝くじ当たんないかなぁ…当たんない〜 思いますよね？？ ビックになりたい！！ 思いませんか？？ 解決します…

じゃこです。 これまでランニング重要要素その１、その２とお伝えしてきましたが 今日はその３ ランニング前後の身体のケアについて まずはランニング前 なんとなくアキレス腱伸ばしてすぐ走り出す方が多いですが これだとケガもしやすく、パフォーマンスも…

じゃこです。 こんにちは。 最近よく聞く 【億り人】 なりたいですよねー？？ 僕もなりたいです… はい、見つけました！ 今回、紹介するのは加藤将太さんの 次世代起業家育成セミナー です。 これ、びっくりです！（笑） これはあなたの人生揺るがします！！ …

じゃこです。 今日は、じゃこ流ランニング重要要素その２です。 前回、ランニングシューズの選び方についてお話しましたが今日は ランニングフォームについて… ただ走ってるだけのように見えるランニング しかし、意外とフォーム重要です。 僕も最初ランニン…

じゃこです。 始まりましたね 平昌オリンピック！ 開会式はいつ観てもいいですね やっぱりキムヨナさん出ましたね 僕、ここ何年かクロスカントリースキーをやる機会があって（と言うかやらされて） クロスカントリースキーは大注目ですね！ 今日はレジェンド…

じゃこです。 最近は、腰の調子もすっかり良くなり 筋トレ、ランニングが順調です。 今回はじゃこ流ランニング重要要素についてお話ししたいと思います。 僕はマラソンなどの長距離型ではなく、１０kmとかの中距離型です。 あまり、長い距離を走るとランナー…

じゃこです。 去年くらいから引き寄せの法則とか潜在意識の活用とかに興味を持ちはじめて色々、調べてみました。 そこで僕が読んだり、メルマガに登録したりして 「これはいいなぁ」「これは変わる！」って方々を紹介したいと思います。 僕のオススメは まず…

じゃこです。 ニコノンを試しだして１１日目。 一昨日、そう言えばタバコ吸ってないなぁ と気づく。 もしかしたらいけるかも？！ 昨日… ああ…タバコ吸いたい… やはり禁煙は一筋縄ではいかないのかぁ？？ 今日… … ぷるぷるぷるぷる… … ぷはー やりましたよね…

じゃこです。 禁煙サプリ「ニコノン」を使いだして １週間… 吸いたい気持ちはまだまだありますが 吸いたいイライラが無い気がします？！ 朝起きてから２錠 寝る前２錠 吸いたいなと思ったら２錠くらい飲んだりしてました。 最初の３日くらいはストレスしかな…

じゃこです。 先日、うちの３兄弟たちの髪が伸びてきたと言う話題に… 子供達の髪はだいたい嫁さんが切っているんですが 正直、ノーセンスでして笑 長女ちゃんから順番に行く事に 長女ちゃんは前髪を切っただけ まぁ可愛らしくなったかなと 続いて何故か、次…

じゃこです。 無事、出張から帰ってこれました。 ただお家に帰る体力は残ってなかったです。 電池切れです。 うちには子供が３人おりまして 長女（１０歳） 長男（６歳） 次男（４歳） なんですが、長男と次男が発達障害なんです。 自閉症スペクトラムと診断…

じゃこです。 明日やっと出張から解放されます。 帰り道が不安です。 さっきからグーグルマップ見まくってます。 ぼくのアタマ、グルグルです。 明日は家に帰ろうかなぁ… 出張先から単身赴任先まで６時間 そこから家まで５時間… 厳しいですな。 家帰りたいな…

じゃこです。 今年の初めから禁煙に挫折していたのですが 最近、やたらネットニュースで誘惑してくるやつがあるんです。 サプリ的なやつで、 その名も ニコノン！！ これを飲んだらノーストレスで タバコグッバイ！…みたいな… 気になる〜 んん〜嘘くさい… ん…

じゃこです。 昨日から道内出張で道東へ来ました。 道内だったので車で上司２人と車で行くことに。 もちろん、ペーぺーの私がドライバー。 昔から、道が全く覚えれない いわゆる、方向音痴の私… しかも社用車にはナビがなく… しかたなく地図とグーグルマップ…

じゃこです。 先日、職場の上司と車に乗っていたら カラスが道の真ん中に居座っていて… 「カラスってホント邪魔くさいですねぇ」 と僕。 すると上司が 「そうだなぁ…て言うか、カラスって２種類いるの知ってる？？」 と聞かれ、知らないですと答える僕。 「…

じゃこです。 腰痛をおしてランニングをしていた成果が出てきましたねぇ カラダ締まってきました。 体重は２ｋｇ減 毎日１０Km… やっとキロ４分半までもっていけました。 カラダの軽さ、見た目が変わってくると俄然ヤル気が出てきますね ただ 股擦れが酷い… …

じゃこです。 先日、ウェイトトレーニングでグッバイし さらによかれと思ってやった背筋でトドメを刺した 僕の腰… でもじっとしていられない私は密かに （全然密かにする必要はないのですが） 動く範囲でちょいちょい背筋に励んでました。 僕の長い腰痛人生…

じゃこです。 北海道の方も結構降ってきましたね。 今朝のニュースで 関東地方が大雪で各地のＪＲの駅が大混雑みたいなニュースが多かったですね。 その他にも 雪道、凍結路面を歩くには革靴はダメですよー とか 手袋着用でリュックなんか背負ってると転んだ…

じゃこです。 先日、腰を壊してから肉体改造お休み中です。 なので最近興味のある仮想通貨についてあれよこれよと調べたりしてみました。 初心者なのでまずは用語から… んん〜なんとなく…わかったかなぁ？！ もともとＦＸとかバイオプとかかじっていたので割…

じゃこです。 昨日、腰をぶっ壊してみたものの運動したい欲求の方が強くて昼、ランニングしました。 思いのほかランニングには支障がなかったので午後から体育館に行き、筋トレをすろことにしました。 日数的に今日は、腹筋の日 ただ腹筋は腰にくると思い、…

じゃこです。 さっき車に忘れ物を取りに行って気づいちゃいました。 何かボンネットに汚れがついてるなぁと思ってふきふき。 とれない。 もう一度ふきふき。 汚れではない。 ん？サビ？？ まだ買って３年なのにボンネットの塗装が浮きはじめている… 気になっ…

じゃこです。 毎年の目標のひとつに禁煙を必ず上げているのですが、これが非常に難しい笑 かれこれ５年トライして成績はこちら 平成２６年 ６ヶ月 平成２７年 １４日 平成２８年 １７ヵ月 平成２９年 ２日（途中から吸い始めて、途中から禁煙開始） 平成３０…

じゃこです。 年明けから小さな変化として肉体改造に取り組んでいます。 具体的には、お昼休みに１時間のランニングと仕事終わってから体育館に通い、ウェイトトレーニングをやっています。 年明けからカラダバッキバキです笑 今日はお休みだったので午前中…

じゃこです。 今年の元日を迎え、家族が寝静まった後 庭に出て空見ながら去年１年のこと、今年１年のことを考えました。 去年も同じことをやってました。ぼくの毎年の恒例行事です。笑 一昨年は単身赴任が始まった年で、自分の忙しさ等を理由にして家族には…

はじめまして。じゃこです。２０１８年を迎え、何か新しい事をしたいと思って色々と手を出してみる事にしてみました。そのひとつがブログ。取り敢えず初めてだから日頃の事、趣味の事とか書いてみます。自己紹介しますね。じゃこ年齢: 30代後半（体重が落ち…